LA MEDITAZIONE NON E' ALTRO CHE UN TORNARE A CASA, UN SEMPLICE RIPOSARSI UN PO' ALL’INTERNO DEL PROPRIO ESSERE.

Se vuoi vivere una vita più piena e realizzarti, prima dovrai conoscere il tuo potenziale, scoprire chi sei veramente. La meditazione  e' la strada che ti porta a quella conoscenza.

  Molte tecniche meditative richiedono di rimanere seduti fermi e in silenzio. Ma, per la maggior parte di noi, lo stress accumulato nel nostro sistema corpo/mente rende difficile farlo. Prima di poter entrare in contatto con la nostra centrale energetica di consapevolezza, abbiamo bisogno di lasciar andare le tensioni. 

Le Meditazioni Attive  sono state create specificamente per permetterci di sperimentare e di esprimere consapevolmente le emozioni represse, e per imparare a osservare i nostri schemi abituali in modo nuovo.

Partendo dalla danza, dalla voce, dal respiro, dal canto di mantra, da movimenti specifici, dal contatto, da danze  sufi, dall'utilizzo di mandala, da visualizzazioni  ed altro, entreremo gradualmente in uno spazio di rilassamento e di silenzio interiore dove poterci ascoltare profondamente.  

Dopo aver raggiunto un buon livello di consapevolezza e padronanza delle tecniche  attive  potremo addentrarci nella pratica delle meditazioni piu' antiche ed essenziali come la Vipassana.

Al termine della meditazione ci sara' sempre uno spazio per chi desidera condividere l’esperienza.